Доставка еды для похудения


Последнее обновление: 8-03-2021 15:30
Виктория Грачева
Виктория Грачева
похудеть не так сложно

Если планируется улучшить свой внешний вид и самочувствие, основное внимание нужно уделить качеству питания.

Сначала определяют количество калорий, под этот показатель подбирают продукты. Важно, чтобы они были низкокалорийными, полезными, а соблюсти эти требования помогут компании, занимающиеся доставкой еды для похудения.
Сортировать по:
по умолчанию
  • по умолчанию
  • по дате
  • по алфавиту
  • по рейтингу
  • по просмотрам
  • по комментариям
  • по цене
Калорийность
  • Калорийность
  • 600 ккал
  • 700 ккал
  • 800 ккал
  • 900 ккал
  • 1000 ккал
  • 1100 ккал
  • 1200 ккал
  • 1300 ккал
  • 1400 ккал
  • 1500 ккал
  • 1600 ккал
  • 1700 ккал
  • 1800 ккал
  • 1900 ккал
  • 2000 ккал
  • 2500 ккал
  • 3000 ккал
  • 3500 ккал
Компания
  • Компания
  • Athletic Food
  • BeFit
  • Fresh Lab
  • General Food
  • Good Food Academy
  • Grow Food
  • Just Food
  • Level Kitchen
  • MeMeMeal
  • My Food
  • Performance Food
  • Power Eat Premium
  • Progymfood
  • Simple Kitchen
  • Smartee
  • Yamdiet
  • Баланс Вкуса
  • Вкусвилл Готовит
  • Внук и Внучка
  • Диета Елены Малышевой
1 место. Рейтинг: 9.96
  • 100



1 день: 950 рублей
30 дней: 23100 рублей
750-1500 калорий
5 приёмов пищи
Похудеть не ограничивая себя абсолютно во всем - возможно. Процесс похудения зависит не от потребляемой вами пищи, а от того насколько правильно она потребляется. Именно поэтому среди доступных рационов похудения есть программы с 4, 5 и 6-разовым питанием.

Заказать levelkitchen.com

Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Скидка
10%
Промокод Level Kitchen
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину

5 554 0

2 место. Рейтинг: нет оценок
  Classic Extra Small от My Food
  • 100



1 день: 550 рублей
7 дней: 3000 рублей
30 дней: 12000 рублей
800-1100 калорий
Extra Small - это рацион готового питания с калоражем блюд не превышающим 1000 ккал в день. Такой рацион отлично подойдет для похудения. За счет баланса питательных элементов вы не будете чувствовать голод, а значит похудение будет проходить легко комфортно для всего организма.

Заказать m-food.ru



Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

1 842 0

3 место. Рейтинг: нет оценок
  Classic Small от My Food
  • 100



1 день: 600 рублей
7 дней: 3300 рублей
30 дней: 13500 рублей
1100-1400 калорий
В меню рациона Small входят 4 блюда, которые сбалансированы по КБЖУ, суммарная калорийность всех блюд не превышает 1400 ккал. Это полноценное питание, которое приведет ваши внутренние процессы в организме в порядок и позволит сохранять свой текущий вес.

Заказать m-food.ru



Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

1 743 0


Принципы эффективного похудения


Основной ошибкой на этапе снижения массы тела является применение неработающих способов. Например, делают упор только на физическую нагрузку или на расчет ккал.


Чтобы сбросить лишний вес, нужно соблюдать:
  1. Отказ от вредной пищи. Под это понятие подпадают сахар, хлебобулочные изделия, сладости, жареные, сильно соленые, острые блюда, копчености, консервы в любом виде (включая домашнюю консервацию), продукты, содержащие красители, усилители вкуса и другие химические добавки. Колбасы, жирное мясо и рыба также под запретом.
  2. Дробное питание. Нужно разделить суточное количество пищи на 5-6 приемов, причем 3 из них - основные, а остальные - дополнительные (перекус). К последней группе относится только полезная пища, а не чипсы или конфеты.
  3. Сбалансированное питание. Нельзя голодать при похудении: организм начнет накапливать жиры, а не избавляться от них.
  4. Употребление пищи с утра. Важно начинать день с завтрака, т. к. это способствует запуску обменных процессов. Причем употреблять утром следует пищу, содержащую углеводы.
  5. Перерыв между последним приемом пищи и сном. Нужно заканчивать день с легким ощущением голода: последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна.
  6. Водно-электролитный баланс. Этому способствует увеличение суточного объема жидкости до 1,5-2 л (зависит от возможностей организма, состояния здоровья человека).
  7. Увеличение физической нагрузки. Это позволит ускорить сжигание калорий.
  8. Режим сна и отдыха. Когда организм полноценно отдыхает, энергия во время бодрствования расходуется правильно. Если же этого не происходит, увеличивается потребность в пище: организм получает недостающую ему энергию из еды, а не благодаря нормальному сну.


Продукты, способствующие похудению


Главные критерии выбора: достаточное содержание полезных веществ, минимальное количество жиров, наличие клетчатки.


Продукты, без которых процесс похудения существенно замедлится или вовсе остановится:
  • овощи, несладкие фрукты - богаты клетчаткой, содержат воду, полезные вещества (благодаря им нормализуется функция кишечника, ускоряется метаболизм);
  • зелень - содержит грубые волокна и множество витаминов, минералов, поэтому обеспечивает сходный с фруктами и овощами результат;
  • орехи и семечки - характеризуются высокой калорийностью, питательностью (употреблять их нужно в минимальном количестве - в составе блюд, как добавку или в виде перекуса, но нерегулярно);
  • цельнозерновой хлеб - содержит грубую клетчатку, снижает склонность организма к накоплению жиров;
  • нежирная рыба, птица, нежирная говядина - способствуют наращиванию мышечной массы, что при похудении так же важно, как и уменьшение толщины жировой прослойки;
  • зеленый чай - содержит антиоксиданты;
  • корица - стабилизирует уровень сахара в крови, а потому помогает умерить аппетит;
  • нерафинированные растительные масла - улучшают работу сердца, кишечника, положительно влияют на кожу.


Недостатки подбора рациона самостоятельно


Есть ряд особенностей, которые наблюдаются при попытке начать похудение без сторонней помощи:
  • отсутствуют достаточные знания по подбору продуктов;
  • не рассматриваются другие свойства продуктов, кроме количества килокалорий (содержание сложных углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов).


Как работают компании по доставке еды


При заказе есть возможность выбрать продукты с нужными свойствами по своему усмотрению, но удобнее обращаться в компании, которые самостоятельно разрабатывают наборы для приготовления ПП.

На выбор предлагаются разные варианты:
  • пища без глютена (и лактозы, если необходимо);
  • вегетарианство (отсутствие мяса в меню);
  • еда для поддержания формы (целью является не похудение, а лишь небольшое уменьшение суточной калорийности, что позволит удерживать вес на одном уровне);
  • классическое меню для похудения (с минимальным количеством ккал, при наличии нежирного мяса в меню).


Готовые наборы для приготовления правильной пищи доставляются по указанному адресу. Стоимость доставки может обнулиться при заказе на большую сумму. Кроме того, отдельные компании развозят продукты бесплатно (деньги взимаются только за пищу).


Что предлагают сервисы с доставкой еды для похудения


Такие службы предлагают дополнительные возможности. Например, некоторые компании обеспечивают доступ к онлайн-тренировкам при заказе наборов ПП.

Это позволяет одновременно решить 2 проблемы:
  • выбора и компоновки продуктов для снижения веса;
  • уменьшения жировой прослойки при интенсивных физических нагрузках.


Программы питания через сервисы доставки пищи длительные, что позволяет сбросить больше лишних килограммов, т. к. вырабатывается привычка правильно питаться. Значит, после окончания программы похудения масса тела не начнет расти. Сервисы по доставке еды работают на поддержание качества услуг, а потому сотрудничают с диетологами, которые составляют меню.


Основные преимущества


При выборе компании учитывают особенности ее работы.

Положительные качества подобных сервисов:
  • многообразное меню, которое составляется с использованием различных продуктов;
  • гарантия результата (снижения веса) при условии, что заказчик не нарушает правила питания;
  • дополнительные бонусы (вода, жевательная резинка, влажные салфетки), предоставляемые бесплатно или за небольшую плату (зависит от компании);
  • польза от употребления качественных продуктов, содержащих полезные вещества;
  • наименее вредный способ приготовления пищи (на пару или отваривание).


При выборе сервиса по доставке продуктов ПП учитывают его расположение, т. к. это может влиять на цену доставки.

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

В Краснодаре доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:
Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.

Вот топ-5 самых лучших из них:
Перейти к списку всех программ питания.
Вы можете заказать доставку города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).
Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи про похудение



ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Пиво при диабете: состав, полезные свойства и возможный вред, правила употребления, противопоказания
Рис при запоре: может ли быть причиной, какой лучше есть
Гранат ребенку: с какого возраста давать, опасны ли косточки
Курица при диабете: польза и вред для диабетиков, критерии выбора и способы приготовления, рецепты блюд
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Меню диеты на 1200 ккал в день