Еда на месяц

Последнее обновление: 10-04-2022 14:57

Алексей Лукьянов

Планирование питания - подход, позволяющий сделать меню сбалансированным, рационально использовать продукты и сократить количество спонтанных покупок. Однако составить список сразу на большой период под силу не каждому. Готовая еда на месяц от сервисов доставки - оптимальное решение для тех, кто хочет питаться полноценно и вкусно, но при этом не тратить время и силы на выбор рецептов и походы в магазин.

Grid
List

Плюсы заказа готовых наборов еды

У доставки еды от специализированных компаний есть ряд преимуществ:

можно не тратить силы на продумывание меню, поиск и покупку ингредиентов;
не придется готовить и мыть посуду, остается больше свободного времени;
можно попробовать блюда ресторанного качества из свежих продуктов дома, познакомиться с новыми вкусами, сочетаниями;
легко контролировать размер порции и следить за количеством потребляемых калорий;
сервисы часто предлагают скидки, например на первый заказ;
доставка осуществляется в заранее оговоренное удобное время.

Лучшие сервисы и что они предлагают

Существует много сайтов, на которых можно заказать готовую еду на месяц с доставкой, но доверие потребителей заслуживают компании, предоставляющие высокий уровень сервиса. Доставка в таких организациях происходит в срок с использованием термосумок. Менеджер поддерживает связь с клиентом, напоминает о заказах, оповещает о скидках, но делает это ненавязчиво и корректно.

Лучшие сервисы проводят выгодные акции, предполагающие получение подарков или приобретение программ питания по сниженной цене.

Популярностью пользуются необычные службы доставки, например специализирующиеся на наборах домашней еды (Eda23).

Большинство компаний предлагает различные рационы питания:

диетическое питание для тех, кто стремится похудеть, - оно отличается пониженным содержанием калорий и большим количеством приемов пищи;
сбалансированное меню, чтобы держать вес под контролем и быть в форме, содержит примерно равные доли белков и углеводов, жиры присутствуют в оптимальном количестве;
усиленный рацион для спортсменов и людей, стремящихся к набору мышечной массы, - калорийность блюд выше, чем в других программах.

Некоторые службы доставки разрабатывают особые сезонные меню - для подготовки к пляжному периоду, летние наборы, рационы для постящихся клиентов.

Встречаются варианты блюд для людей, не употребляющих мясо, программы питания для будущих и кормящих мам.

Примерное меню и цены

Примерный список блюд одного дня по программе плавного снижения веса:

завтрак: каша пшенная молочная (164 ккал);
второй завтрак: омлет с цветной капустой (211 ккал);
обед: суп с фрикадельками (124 ккал);
полдник: запеканка с творогом (277 ккал);
ужин: печень по-строгановски с картофельным пюре (459 ккал);
перекус: паста с овощами (184 ккал).

Итого за день: 1419 ккал.

Цена складывается из выбранного меню и срока программы. У большинства сервисов предусмотрена скидка при заказе на длительный период.

Средняя цена на доставку готовых блюд в Краснодаре при заказе на месяц:

рацион для снижения веса - 19800 руб. (660 руб. в день);
сбалансированное питание - 25600 руб. (853 руб. в день);
меню для набора массы - 28400 руб. (946 руб. в день).

Состав позиций в наборе отличается в разных службах доставки. У одного сервиса обед может включать первое, второе и напитки, а у другого в программе с той же дневной калорийностью будет предложено только одно блюдо. Цены наборов у компаний, где большее количество опций в рационе, будут выше.

У некоторых организаций минимальная стоимость месячного питания не превышает 15000 руб.

Принцип работы услуги

Чтобы начать пользоваться сервисом, нужно выбрать тариф питания и оставить заявку на сайте. Специалист связывается с клиентом для уточнения подробностей и утверждения меню. Свежеприготовленные блюда доставляют заказчику на дом или в офис.

В большинстве случаев оплатить счет можно картой на сайте или при получении, а также наличными курьеру.

Доставка чаще всего бесплатная, но может зависеть от количества дней программы, стоимости заказа и удаленности населенного пункта.

У сервисов отличаются интервалы доставки пищи. Smart Food привозит блюда каждое утро, Level Kitchen - через день, Grow Food выезжает к клиентам только по вечерам в среду и пятницу, сразу оставляя набор на 5 или 7 дней в зависимости от выбранной программы.

Отзывы покупателей

Екатерина, 40 лет: «В Краснодаре учится сын, сами живем в другом городе, снимаем ему квартиру. Благодаря сервисам доставки решился вопрос с едой. Чуть спокойнее за ребенка, когда знаешь, что он питается домашней пищей, а не фастфудом».

Максим, 32 года: «Еда вкусная, но пресноватая. Досолить не проблема. Заказываю доставку сразу на работу, курьеры регулярно приезжают минут на 10 раньше оговоренного времени».

Алина, 27 лет: «Заказывая меню для экстренного снижения веса в Level Kitchen, переживала, что не буду наедаться. Однако чувство комфортной сытости не покидало меня до следующего приема пищи. Хорошо, что можно менять позиции в заказе, т.к. у меня непереносимость лактозы».

Андрей, 36 лет: «Начинал пользоваться сервисом Smart Food с большой скидкой, сейчас питание обходится дороже, но возвращаться к самостоятельной готовке и однообразной пище уже не хочется».

Компании доставки готовой еды

Level Kitchen

My Food

Eda23

FAQ (Вопрос-Ответ)

?Как формируется рейтинг ЕДАТОП?

Наш рейтинг формируется по многим факторам. Ряд факторов сортировки:

Гарантия от компании. Компания гарантирует доставку вашего заказа или полного возврата средств.
Наличие у компании полноценного завода. Мы не добавляем сомнительные компании, которые не показывают своё производство и скрывают его.
Проверяем отзывы на edatop.ru, irecommend.ru, otzovik.com, google maps, яндекс.картах. У многих компаний покупные отзывы или их нет совсем, такие компании понижаются в рейтинге, и мы не рекомендуем их.
Функциональность сервиса. Наличие конструктора, гибкость меню и программ питания, переработка пластика.
Сотрудничество. ЕДАТОП сотрудничает с компаниями, что может гарантировать и рекомендовать их услуги. Наши тайные покупатели регулярно делают заказы.

и другие факторы...

Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.

?Какие есть способы доставки и оплаты?

Вы можете заказать доставку в пределах города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный заказ или частичный (у всех компаний по-разному).

?Какие есть промокоды от ЕДАТОП?

Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых).

Самые лучшие предложения в данный момент:

Level Kitchen - промокод: edatop (Скидка 10% на первый заказ!)

Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.

Полезные статьи

Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)БЖУ / Калькуляторы

Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...

Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питанияПравильное питание / Для мужчин

Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...

Меню диеты на 1200 ккал в деньСушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин

Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...

Описание диеты №9Лечебные

Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты, температуры и диареи

Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты,Питание ребенка

Синдром рвоты - это болезненное состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод и полость...

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и на неделю, отзывы

Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и наПри ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин

Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...

Диета при ротовирусе: показания, основные правила, рацион, примерное менюЛечебные

Среди всех кишечных заболеваний чаще всего диагностируют ротавирусную инфекцию. Патология в большинстве...

Школьное меню: нормы и требования по СанПин, кто составляет, примеры на месяцПитание ребенка

Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...

Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенные продукты

Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенныеЛечебные

Диета №1 входит в классификацию диетических столов по Певзнеру в версии 2006 г., включающую 7 столов для...

Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю, отзывы и результаты

Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю,Правильное питание / Для мужчин

Правильно составленное меню на 1800 ккал помогает избавиться от лишних килограммов без стресса для организма....

Хочется чего-то другого?

ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды

Последнее обновление: 10-04-2022 14:57

Наверх