Рацион питания на каждый день
Алексей Лукьянов
Питаться правильно и сбалансированно - заботиться о своем здоровье. Чтобы составить рацион питания на каждый день и не допустить ошибок, нужны знания и накопленный опыт в этой области. Использование сервисов по доставке наборов готовой еды - простой способ перейти на ПП, а также сэкономить деньги и время.
Заказать готовые рационы питания на каждый день:
3
Просмотров: 109 037 - Рейтинг: 8.76
Промокод: edatop - скидка 10%/1 день: 850 рублей
Промокод: edatop - скидка 10%/1 день: 850 рублей
Компания Level Kitchen доставляет здоровое питание на дом. Команда проекта состоит из профессиональных поваров и диетологов, которые работая вместе радуют вас полезными и вкусными...
Заказать levelkitchen.com
Показать еще №
-10%
SALE
SALE
2000ккал
1 место.Рейтинг: 9.5
1 день:1150 рублей
5 дней: 6200 рублей
30 дней: 31500 рублей
5 приёмов пищи
Баланс в еде важен не только для физической формы, но и для настроения на весь день. К тому же, готовые программы питания отлично экономят ваше время на рутинных действиях: походах в магазин, готовке, сервировке и последующей уборке. Попробуйте питаться правильно и вам это понравится.
Заказать levelkitchen.com
Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Стоимость доставки: Бесплатно (до 100 км. за МКАД)
Смена адреса: за сутки до 12 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заморозка: 14 дней
Пробный день: 2 дня
Промокод: edatop - скидка 10%
Заказать levelkitchen.com
Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: с 6:00 до 12:00 или 20:00 до 00:00
Стоимость доставки: Бесплатно (до 100 км. за МКАД)
Смена адреса: за сутки до 12 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заморозка: 14 дней
Пробный день: 2 дня
Промокод: edatop - скидка 10%
Скидка
10%
10%
Промокод Level Kitchen
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z
✖
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину
6 375 0 |
1500-1800ккал
2 место.Рейтинг: нет оценок
1 день:717 рублей
7 дней: 3950 рублей
30 дней: 16500 рублей
5 приёмов пищи
Рацион Medium был разработан для тех людей, кто хочет питаться здоровой пищей, но не всегда находит времени и сил на приготовление таковой. Получайте 5 разнообразных блюд каждый день. Суточная норма калорий около 1600-1700 ккал, что достаточно для того, чтобы быть в форме и удерживать свой вес.
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
Заказать m-food.ru
Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня
4 768 0 |
Что входит в наборы правильного питания
Правильное питание для каждой категории людей индивидуально. Одни клиенты хотят сбросить вес, другие - набрать мышечную массу. Кому-то показана безглютеновая диета, а кто-то делает выбор в пользу ПП по медицинским показаниям.
Однако принцип формирования наборов готовой еды на каждый день одинаков. Ежедневный рацион включает в себя блюда для завтрака, обеда и ужина. Стоимость их меняется исходя из состава. Одни компании предлагают блюда из бюджетного списка продуктов, другие могут включать в меню дорогие ингредиенты.
Пример приблизительного рациона:
- Омлет из яиц, творог или сырники на завтрак.
- Салат из свежих овощей и суп грибной на обед.
- На ужин - куриная грудка, отварная или запеченная.
Готовые блюда, упакованные в контейнеры, разогреваются и не требуют доработки. Точные размеры порций, показатели сочетания белков, жиров и углеводов указываются на буклете, который входит в набор дня.
Рекомендации по времени принятия пищи, советы по количеству потребления жидкости и промежуточным перекусам также можно найти в сопроводительной брошюре. Например, может быть указано, что между основными блюдами клиент может выпить кефир на перекус.
Режим питания на день может состоять из вариаций гарниров, видов мяса, супов и салатов. Каждый контейнер с едой подписывается - на какой прием пищи он ориентирован.
Клиент вправе варьировать и изменять очередность, исходя из своих предпочтений. Если только это не противоречит строгой диете.
Преимущества заказа готовых наборов еды
Преимуществами сервисов по доставке готовых наборов еды являются:
- Экономия времени на закупку продуктов и приготовление пищи.
- Экономия денежных средств.
- Разнообразие рациона.
- Невозможность переедания, т.к. рацион составляется на индивидуальной основе.
Те часы, которые ежедневно тратятся на приготовление завтрака, обеда и ужина могут быть посвящены общению с семьей и близкими, работе или занятиям спортом. Время, которое уделялось закупкам продуктов питания, сократится, т.к. в случае с использованием сервисов по доставке еды на каждый день курьер будет ежедневно, а иногда и несколько раз в день доставлять готовые наборы на указанный адрес.
Экономия денег зависит от количества пользователей сервиса. Если говорить о заказе готовых блюд на семью из 4 человек, то это окажется дорого. Однако если речь идет об 1 или 2 клиентах в семье, то оказывается, что использование сервисов выгодно.
Составляя ежедневный рацион, не всегда получается сделать его многообразным. Сервисы по доставке готовой еды предлагают большой выбор блюд, от простых до изысканных. Клиент сам составляет меню на день и рассчитывает стоимость наборов еды.
Некоторые сервисы предлагают специальные программы питания, которые основаны на личных данных и пожеланиях клиентов. Индивидуальный подход заключается в комплексном взаимодействии диетологов и технологов.
Ими разрабатывается режим питания, просчитываются калории и точная граммовка пищи на каждый временной промежуток дня. Эта услуга приводит к удорожанию сервиса, но результат - достижение поставленной цели клиента посредством грамотной организации его питания.
Лучшие сервисы доставки еды на каждый день
Свежие продукты, традиционные и оригинальные рецепты, налаженный технологический процесс профессиональных поваров - основные характеристики, на которые обращают внимание клиенты служб готовой еды на каждый день.
Службы доставки питания в Краснодаре ориентированы не только на ежедневный рацион, но и предлагают клиентам изысканные блюда, необычные деликатесы. Лосось на гриле, запеченный гусь с яблоками, шашлык из баранины - праздничное меню, которое понравится каждому.
Разработанный совместно с диетологом-нутрициологом режим питания позволит не только вернуться к хорошей физической форме, но и научиться воспринимать ПП как образ жизни.
Сервисы с Detox-программами - это дневной рацион, основанный на режиме приема большого количества жидкости и смузи из фруктов и овощей, которые приготовлены по новейшим технологиям. Создатели программы делают акцент на витаминном заряде, пищевой разгрузке и очищении организма.
Принцип работы доставочной компании
Сделать выбор сервиса помогут:
- интернет;
- отзывы знакомых, которые уже являются клиентами служб доставки;
- реклама, которая привлекает внимание акциями и выгодными условиями.
Поисковики находят сотни сайтов по доставке готовой еды. Многие компании имеют мобильные приложения, в которых действуют системы бонусов и поощрений постоянных клиентов. Это удобно, потому что, сделав заказы в разных компаниях, клиент выберет лучшую и станет участником бонусной программы.
Клиент с вечера выбирает рацион дня, который состоит из разных блюд. На следующее утро к заказчику приезжает курьер с наборами готовой еды, приготовленной в тот же день.
Оплата услуги производится как безналично, так и купюрами непосредственно курьеру в день доставки. Иногда сервисы просят вносить до 50% предоплаты.
Отзывы клиентов
Виктория, 33 года, Краснодар: "Пользовалась сервисом по доставке готовой еды. Экономит время и деньги".
Сергей, 35 лет, Краснодар: "Пользовался доставкой наборов еды. Почувствовал эффект от здорового питания через неделю".
Компании доставки готовой еды
FAQ (Вопрос-Ответ)
Наш рейтинг формируется по многим факторам. Ряд факторов сортировки:
Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.
- Гарантия от компании. Компания гарантирует доставку вашего заказа или полного возврата средств.
- Наличие у компании полноценного завода. Мы не добавляем сомнительные компании, которые не показывают своё производство и скрывают его.
- Проверяем отзывы на edatop.ru, irecommend.ru, otzovik.com, google maps, яндекс.картах. У многих компаний покупные отзывы или их нет совсем, такие компании понижаются в рейтинге, и мы не рекомендуем их.
- Функциональность сервиса. Наличие конструктора, гибкость меню и программ питания, переработка пластика.
- Сотрудничество. ЕДАТОП сотрудничает с компаниями, что может гарантировать и рекомендовать их услуги. Наши тайные покупатели регулярно делают заказы.
Компании, которые мы не пробовали или они сомнительны помечены специальным знаком "Внимание! Компания не проверена!". Команда ЕДАТОП рекомендует делать заказ только в проверенных рейтингом компаниях.
В Краснодаре доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.
Вот самые лучшие из них:
Вот самые лучшие из них:
- 1 место. Level Kitchen
- 2 место. My Food
- 3 место. Eda23
Самые эффективные программы питания вы можете посмотреть на сайте ЕДАТОП.
Вот топ-5 самых лучших из них:
Перейти к списку всех программ питания.
Вот топ-5 самых лучших из них:
- 1 место. Сбалансированное питание от Level Kitchen
- 2 место. Classic Medium от My Food
Перейти к списку всех программ питания.
Вы можете заказать доставку города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный или частичный заказ (в зависимости от компании).
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых). Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас.
Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.
Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.
Полезные статьи
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)БЖУ / Калькуляторы
Из-за недостатка физической активности современный человек все больше страдает от проблем с фигурой. Одни...
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питанияПравильное питание / Для мужчин
Одним из основных методов усовершенствования фигуры является коррекция меню - 2000 ккал в сутки достаточно...
Меню диеты на 1200 ккал в деньСушка тела / Диеты / При ожирении / Похудение / Снижение веса / Для женщин / Для мужчин
Диетическое меню на 1200 ккал пригодится тем, кто желает похудеть быстро и без последствий для здоровья. Оно...
Описание диеты №9Лечебные
Лечебный стол 9 разработан в 1930-х гг. советским диетологом М. Певзнером с целью поддержания нормального...
Диета после рвоты у ребенка: схема питания, разрешенные и запрещенные продукты,Питание ребенка
Синдром рвоты - это болезненное состояние, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод и полость...
Меню на 1400 калорий в сутки: принципы составления рациона, пример меню на день и наПри ожирении / Похудение / Снижение веса / Для мужчин
Простой способ, который поможет вам похудеть, - создать дефицит калорий. Не обязательно изнурять себя...
Диета при ротовирусе: показания, основные правила, рацион, примерное менюЛечебные
Среди всех кишечных заболеваний чаще всего диагностируют ротавирусную инфекцию. Патология в большинстве...
Стол 1 диета при заболеваниях желудка: показания, разновидности и разрешенныеЛечебные
Диета №1 входит в классификацию диетических столов по Певзнеру в версии 2006 г., включающую 7 столов для...
Школьное меню: нормы и требования по СанПин, кто составляет, примеры на месяцПитание ребенка
Школьное меню отличается от пищи взрослых. К нему предъявляются особые требования с учетом особенностей...
Меню на 1800 калорий в сутки: принципы диеты, пример меню на день и на неделю,Правильное питание / Для мужчин
Правильно составленное меню на 1800 ккал помогает избавиться от лишних килограммов без стресса для организма....
Хочется чего-то другого?
Подписаться