Доставка здорового питания


Доставка здорового питания на дом становится востребованной услугой, особенно в больших городах. Сегодня появилась возможность меньше думать о приготовлении пищи и тратить свое время на ее поиск. Все сделают компании, занимающиеся доставкой здоровой еды.
1 место. Рейтинг: 9.88


1 день: 1050 рублей
5 дней: 6100 рублей
30 дней: 25200 рублей
2000 калорий
5 приёмов пищи
Примерное соотношение углеводов, белков и жиров в программе сбалансированного питания составляет 2:1:0,7, что способствует поддержанию нынешнего веса и нормализации внутренних процессов, а также позитивно сказывается на общем самочувствии. 6 приемов пищи с блюдами различных стран со всех континентов.




Заказать levelkitchen.com

Доставка: утром с 6:00 до 12:00
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

379 0

2 место. Рейтинг: нет оценок
  Fitness от Grow Food



5 дней: 5400 рублей
1600 калорий
При занятиях спортом очень важно питаться правильно, и программа Fitness была создана именно для этого. Команда проекта Grow Food, включающая диетологов, фитнес-инструкторов и поваров позаботилась о сбалансированном питании для спортсменов-любителей. 6 блюд ежедневно с общей калорийностью около 1600 ккал.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

29 0

3 место. Рейтинг: нет оценок
  Classic Medium от My Food



5 дней: 3250 рублей
30 дней: 15000 рублей
1500-1800 калорий
3 приёма пищи
Классический набор блюд на каждый день от компании My Food. 5-разовое разнообразное питание без вреда для физической формы. Все блюда упаковываются в герметичные упаковки, а это значит, что питаться можно в любом удобном месте.

Заказать m-food.ru

Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

234 0

4 место. Рейтинг: нет оценок
  Strong от Grow Food



5 дней: 5900 рублей
2200 калорий
Благодаря высокому содержанию калорий в блюдах, вместе с программой Strong за несколько недель вы сможете набрать необходимую массу, которую с помощью тренировок затем можно конвертировать в мышцы. Занимайтесь спортом и не забывайте правильно питаться вместе с Grow Food.

Заказать growfood.pro

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Свежесть: Раз в два дня

30 0

Основы здорового питания


Правильное питание - это залог крепкого здоровья. Еще с античных времен люди следили за тем, что едят, старались не переедать и сидели на лечебных диетах.

Здоровое питание гарантирует хорошее самочувствие, бодрость духа, нескончаемую энергию, высокую работоспособность, здоровую кожу и внешнюю привлекательность, которую не заменит ни одно косметическое средство.

Основной принцип правильного питания - сбалансированность. Принимать пищу рекомендуется 3-4 раза ежедневно в одно и то же время, а ужинать стараться до 19 часов. Перед тем как пойти спать, можно выпить кисломолочный продукт, такой как ряженка, кефир, простокваша или съесть немного фруктов, яблоко или апельсин.


Также необходимо помнить о питьевом режиме. Для взрослого человека это примерно 2 л жидкости в день. Суточная норма объема воды для ребенка составляет около 1-1,5 л, в зависимости от возраста.

Главные принципы рационального питания:
  • принимать пищу каждый раз, когда появляется чувство голода;
  • еда должна поступать в организм мелкими порциями;
  • процесс принятия пищи должен быть в спокойной обстановке, есть надо сидя и не торопясь (слоу-фуд);
  • стараться тщательно пережевывать каждый кусочек;
  • дневную порцию следует распределить на 3-4 небольших приема вместо 2 больших;
  • в рацион обязательно должно входить нужное количество растительных и животных жиров;
  • основной объем пищи употреблять во время обеда;
  • продукты должны быть натуральными и качественными;
  • минимизировать потребление соли и сахара;
  • исключить напитки во время еды;
  • есть больше свежих фруктов и овощей;
  • в течение дня как можно больше гулять на свежем воздухе и вести здоровый образ жизни.


Если соблюдать все вышеупомянутые принципы правильного питания, можно улучшить состояние здоровья и самочувствие.

Запрещенные продукты


Руководствуясь правилами полезного питания, не нужно забывать об исключении из рациона запрещенных продуктов. Эти продукты способствуют накоплению в организме жиров и нарушают обменные процессы.

Продукты, от которых стоит отказаться:
  • еда из ресторанов быстрого питания (фастфуд);
  • полуфабрикаты и концентраты;
  • жареная и копченая еда;
  • покупные соусы (майонез, кетчуп и т.д.);
  • чипсы, сухарики, соленые орехи, попкорн;
  • все виды алкогольных напитков;
  • мучные изделия и сладости;
  • газированные напитки, концентрированные соки.


Также нежелательно употребление соли и сахара. Соль рекомендуется использовать в минимальном количестве, понемногу добавляя в блюда, а вместо сахара лучше использовать мед.

Кому подойдет здоровое питание


При активном образе жизни правильное питание подойдет всем, кто хочет регулярно поддерживать форму и стабильный вес, сохранять высокую работоспособность и выносливость, находиться в хорошем настроении. И главное - оно подойдет для питания в течение беременности и послеродового периода.

Плюсы заказа готовых наборов еды


Сегодня необязательно тратить свое время на походы в супермаркет, отстаивать там очереди, а потом, придя домой, занимать свое время готовкой у плиты. Всю работу за вас сделает служба доставки, привезет вам готовую и по-домашнему вкусную еду.

Главные преимущества заказа готовых комплектов еды:
  • курьер из службы доставки привезет готовую и полезную еду на дом или в офис бесплатно;
  • вся пища уже в приготовленном виде, упакована в прочные и герметичные контейнеры, остается лишь ее разогреть;
  • профессиональные повара приготовят завтрак, обед, ужин и десерт;
  • пробовать новые блюда от шеф-повара не выходя из дома;
  • уверенность в том, что еда будет вкусной, если уже ранее заказывали у этой компании;
  • появляется больше свободного времени для себя и семьи;
  • сделать заказ можно по телефону или на сайте, заполнив предлагаемую электронную форму;
  • вес блюда, калорийность, содержание белков, углеводов, жиров можно узнать на сайте.


Что предлагают компании по доставке здорового питания


Сервисы по доставке правильной еды предлагают своим клиентам различные опции по сбалансированному питанию на неограниченное количество дней. Это могут быть как готовые рационы питания, например, на сутки, неделю или даже на месяц, так и индивидуальные программы, разработанные совместно с профессиональными диетологами с учетом всех необходимых параметров и потребностей.

Службы доставки здоровой еды предлагают большое количество сбалансированных рационов:
  • веганский (постный);
  • детокс;
  • набор массы;
  • вегетарианский;
  • рацион для похудения (диетический);
  • антистресс;
  • детский;
  • домашний;
  • рацион для беременных и кормящих женщин.


Потенциальный клиент при выборе службы доставки полезной еды скорее всего отдаст предпочтение той организации, которая предложит хорошую стоимость готовой продукции и высокое качество.

Поэтому компании с хорошей репутацией всегда следят за тем, чтобы их блюда изготавливались исключительно из свежих отборных продуктов и по доступным ценам.


Многие компании привлекают и сохраняют своих клиентов всевозможными способами:
  • предлагают скидки;
  • разыгрывают увлекательные конкурсы и акции;
  • для постоянных клиентов работает система накопительных баллов;
  • возвращают кешбэк;
  • в наличии имеются подарочные сертификаты с различным номиналом;
  • в виде бонуса к заказу прилагаются бесплатные салфетки, столовые приборы, соусы, напитки.


Для новых клиентов предусмотрен пробный заказ на 2 дня. Компании предоставляют скидку на первую доставку.

Как работают сервисы по доставке еды


Вся работа проходит в 4 этапа:
  1. Прием заказа. Он может быть сделан через сайт, с помощью мобильного приложения или по телефону. Во время оформления заказа у оператора рассчитывается время доставки, которое он сообщает клиенту.
  2. Приготовление. Повара получают информацию о заказе и начинают его готовить. Пока еда готовится, менеджер назначает ответственное лицо для доставки. Выясняются детали по маршруту.
  3. Упаковка. Заказ собирается, упаковывается в пакеты и передается назначенному и уже подготовленному курьеру.
  4. Доставка. Сотрудник службы привозит заказ клиенту и получает от него оплату. Она может быть как наличными, так и банковской картой.

В связи с последними событиями в мире большинство служб доставки еды используют специальную услугу бесконтактной доставки.

Все происходит следующим образом:
  • курьер привозит продукты;
  • оставляет их у двери;
  • фотографирует упаковку и связывается с клиентом, для того чтобы он забрал еду.


Как функционирует бесконтактная доставка:
  • нужно оформить заказ на сайте или через мобильное приложение, в меню выбрать опцию "бесконтактная доставка";
  • дождаться звонка оператора для подтверждения заказа;
  • в назначенное время курьер привозит еду, отходит на безопасное расстояние, созванивается с клиентом и возвращается в офис;
  • заказчик забирает еду.


Перед тем как открыть заказ, рекомендуется протереть пакет антисептической салфеткой, т.к. вирус может присутствовать на любых предметах.

Компании доставки готовой еды

Полезные статьи




ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Последнее обновление: 15-05-2020 18:14