Доставка правильного питания


Доставка правильного питания (ПП) - один из способов облегчить жизнь на этапе снижения веса, лечения заболеваний, требующих изменения рациона, улучшения самочувствия. При обращении к такому сервису заказ привозят домой, на работу или другой объект, который указан в заявке. Запрещенные продукты в наборы не входят. Можно выбрать меню по своему усмотрению или воспользоваться стандартными предложениями.
1 место. Рейтинг: 9.02


от 790 до 6300 рублей
Grow Food найдет самый оптимальный рацион готового питания для вас. Компанией предусмотрены программы для похудения, набора веса и поддержания здоровья. Все ингредиенты блюд проходят проверку сразу по 15 параметрам. Питайтесь правильно и забудьте о всех неудобствах.

Доставка: утром — с 7:00 до 12:00, вечером — с 18:00 до 23:00
Стоимость доставки: Бесплатно
Свежесть: Раз в два дня

Заказать growfood.pro


10 357 0

2 место. Рейтинг: 8.64


от 1800 до 28400 рублей
Здоровое питание доступно как никогда раньше и Level Kitchen одна из причин этому. На сайте компании размещены программы питания под различные нужды клиентов. Каждое меню составляется в соответствии с нормой КБЖУ по советам диетологов. Заказать готовую еду на несколько дней, неделю или месяц можно из дома и в любое время.

Доставка: утром с 6:00 до 12:00
Стоимость доставки: Бесплатно во все зоны
Смена адреса: за сутки до 12 часов дня
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Заказать levelkitchen.com


5 392 0

3 место. Рейтинг: 8.0
  M-food



от 3000 до 16500 рублей
Питаться вкусно и разнообразно можно не только в дорогих ресторанах, но и на дому. My Food способствует этому. На сайте сервиса доставки готовой еды можно найти ресторанные блюда на каждый день, состав которых при этом сбалансирован по наличию полезных элементов. Клиенты имею непосредственное влияние на меню на следующие недели, так как шеф-повара компании тщательно следят за вашими пожеланиями.



Доставка: утро 6-12
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: Раз в два дня

Заказать m-food.ru

3 403 0

Основы правильного питания


Правильным называют рацион, состоящий из различных продуктов, которые содержат достаточное количество витаминов, минералов для обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Причем важно убрать вредные продукты, контролировать калорийность.

Однако люди, которые придерживаются ПП, не урезают рацион с целью уменьшения килокалорий до минимума (как, например, на этапе снижения веса), а следят за тем, чтобы пищевая ценность блюд была умеренной.


Ее бесконтрольный рост приведет к увеличению массы человека, что повлечет за собой нарушение работы внутренних органов, поэтому такое питание не является правильным.

Другие правила ПП:
  1. Завтрак обязателен, т. к. он позволяет запустить метаболизм.
  2. Меню составляется на день. При этом в рацион вводят различные продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами.
  3. Частота приема пищи - от 4 до 6. Перерывы между ними должны быть равными.
  4. Молочные продукты и мясо, а также рыба должны содержать небольшое количество жира.
  5. Масло, сало и другие источники жировых компонентов (кроме растительных) должны употребляться в минимальном количестве. Это позволит снизить риск развития различных заболеваний (ишемической болезни сердца, сахарного диабета, инсульта).
  6. Снижается суточное количество соли - до 1 ч. л., что позволяет нормализовать процесс выведения жидкости из организма.
  7. Увеличивается суточное потребление жидкости (до 1,5-2 л). Достаточный объем воды в день определяется индивидуально.
  8. Рекомендованные способы приготовления еды: на пару, отваривание.
  9. Пищу непосредственно перед сном не употребляют, делают перерыв не менее 3 часов.
  10. Основных приемов еды - 3, в перерывах делают перекус (1-3 раза в течение дня), в качестве которого выступают фрукты, минимальное количество орехов.


Запрещенные продукты


При переходе на ПП нужно отказаться от ряда продуктов:
  • жирных сортов мяса (особенно баранины);
  • колбасных изделий;
  • плавленого сыра и сортов, характеризующихся высокой жирностью (до 70%);
  • макарон, изготовленных не из твердых сортов пшеницы;
  • сладостей (особенно из пшеничной муки);
  • готовой пищи (сухих завтраков, фастфуда, вермишели «Роллтон» и быстрорастворимого пюре, полуфабрикатов);
  • жирных соусов, включая майонез;
  • снеков (чипсов, сухариков и др.);
  • газированных напитков;
  • алкоголя.


Принцип работы сервисов по доставке еды


Существует общая схема функционирования таких сервисов: при оформлении заявки клиент выбирает набор продуктов из предложенных на сайте или собирает меню самостоятельно с учетом личных предпочтений, калорийности. Можно заказать завтрак, обед или ужин, причем не на 1 день, а на несколько и даже на неделю (а также больше - на период до 1 месяца). Если делается заказ продуктов на длительный срок, доставляют их по частям несколько раз. Это позволяет обеспечить свежесть блюд.

Чаще всего компании выполняют заявки в течение 1 суток. Большинство сервисов предлагает бесплатную доставку при условии заказа на некоторую сумму. Можно получить продукты или готовую еду: все зависит от того, что указано в заявке. Пища доставляется с раннего утра и до позднего вечера. На сайте компании можно выбрать вариант меню, который подходит больше всего.

Сервисы, занимающиеся доставкой ПП, предлагают рационы для поддержания веса, похудения, набора мышечной массы (для людей с низким ИМТ), деликатесы.

Компании изготавливают и реализуют еще и десерты, приготовленные по рецептам, приближенным к ПП.


Преимущества заказа


У компаний по доставке блюд и продуктов ПП есть множество достоинств, благодаря чему они стали популярны.

Преимущества заказа:
  1. Снижаются затраты на поход в магазин, приготовление пищи.
  2. Есть возможность выбрать различные меню и наборы продуктов.
  3. Доставляется еда, соответствующая критериям ПП. Пища готовится с минимальным количеством соли, специй, на пару или методом варки, с использованием гриля без добавления жировых компонентов.
  4. Используются необычные сочетания продуктов.
  5. Меню соответствует ресторанному, а иногда и превосходит его.
  6. Блюда сохраняют свежесть, т. к. за 1 раз доставляется небольшое количество продуктов, даже если заказ крупный (многодневное меню).


Также можно отказаться от любого ингредиента в заказе.


Что входит в наборы правильного питания


Меню составляется диетологами. При этом учитываются потребности разных категорий клиентов: беременных, кормящих женщин, людей с лишним весом, стремящихся похудеть. Есть отдельная детокс-программа для очищения организма от вредных веществ. В нее преимущественно входят соки, смузи на основе натуральных ингредиентов - фруктов, овощей, зелени.

Меню ПП, предлагаемое такими компаниями, составляется из следующих продуктов:
  • нежирной рыбы и мяса;
  • зелени;
  • овощей, фруктов;
  • соусов, не содержащих вредные компоненты, с минимальным или средним показателем калорийности;
  • гарниров (картофеля, лапши, риса и др.);
  • напитков.


Недостатки компаний по доставке еды


Негативные качества у сервисов тоже есть:
  1. Случаются задержки доставки.
  2. Иногда служащие путают заказы на этапе сборки или доставки.
  3. Не все сервисы предоставляют мгновенную доставку. Чаще всего пищу привозят клиенту в течение 1 суток после оформления заявки.
  4. Наборы здорового питания стоят, как ресторанное меню, - достаточно дорого.


Кроме того, есть риск доставки испорченных продуктов. Подобные инциденты редки, но все равно случаются у разных компаний, даже тех, что заработали хорошую репутацию. Это обусловлено некачественным контролем приемки продукции, нарушением условий хранения при доставке (относится к скоропортящимся блюдам). По этой причине заказ проверяется во время приема. Если политикой компании предполагается осмотр содержимого наборов, нужно проверить все до оплаты курьеру.

Компании доставки готовой еды

Полезные статьи




ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Последнее обновление: 15-05-2020 18:57