Доставка правильного питания


Последнее обновление: 30-08-2021 23:20
Руслан Никитич
Руслан Никитич
перестал готовить

Доставка правильного питания (ПП) - один из способов облегчить жизнь на этапе снижения веса, лечения заболеваний, требующих изменения рациона, улучшения самочувствия. При обращении к такому сервису заказ привозят домой, на работу или другой объект, который указан в заявке. Запрещенные продукты в наборы не входят. Можно выбрать меню по своему усмотрению или воспользоваться стандартными предложениями.

Наш выбор этого месяца

1 место. Рейтинг: 8.76
  • 100



Компания Level Kitchen доставляет здоровое питание на дом. Команда проекта состоит из профессиональных поваров и диетологов, которые работая вместе радуют вас полезными и вкусными блюдами каждый день. Здоровое питание никогда не было так доступно.

Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/ Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/ Level Kitchen. Фото: https://www.instagram.com/level_kitchen/




Оплата: онлайн, курьеру при получении (картой, наличными)
Доставка: с 6 до 12 часов
Стоимость доставки: Бесплатно (также до 50 км пригород)
Интервал доставки: 2 часа
Свежесть: 2 дня
Промокод: edatop
(скидка 10%)

Заказать levelkitchen.com
Скидка
10%
Промокод Level Kitchen
Скидка 10% на первый заказ!
edatop
/engine/go.php?url=aHR0cHM6Ly9hZC5hZG1pdGFkLmNvbS9nLzM2MTNtMnp2cDc1Njg4MDdjODBiNzM4ZDgyNWEyYS8%2FaT0z
Скопируйте и вставьте этот код в специальное поле при оформление заказа
Копировать
Перейти к магазину

74 641 0

2 место. Рейтинг: 7.28
  • 100



Еда от My Food всегда доставляется свежей, вкусной и разнообразной. В назначенное время курьер привезет вам блюда в контейнере на дом или в офис. Вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы приготовить на следующий день, ведь компания уже позаботилась об этом. Меню обновляется каждую неделю.

My Food. Фото: https://www.instagram.com/myfood_ru My Food. Фото: https://www.instagram.com/myfood_ru My Food. Фото: https://www.instagram.com/myfood_ru





Заказать m-food.ru

42 279 0

3 место. Рейтинг: 7.6


800-1200 калорий
4 приёма пищи
Все рационы от сервиса Диета Елены Малышевой включают в себя по четыре приема пищи на весь месяц. Грамотно составленное меню и баланс полезных элементов позволяют много кушать и при этом сбрасывать лишний вес. Займитесь своим телом и организмом и делайте это с легкостью.

Диета Елены Малышевой. Фото: https://www.instagram.com/dietamalyshevoy/ Диета Елены Малышевой. Фото: https://www.instagram.com/dietamalyshevoy/ Диета Елены Малышевой. Фото: https://www.instagram.com/dietamalyshevoy/





Заказать dietamalyshevoy.ru

11 891 0

Оцените полезность:
  0.0 / 5.0 (Голосов: 0)

Основы правильного питания


Правильным называют рацион, состоящий из различных продуктов, которые содержат достаточное количество витаминов, минералов для обеспечения организма всеми необходимыми веществами. Причем важно убрать вредные продукты, контролировать калорийность.

Однако люди, которые придерживаются ПП, не урезают рацион с целью уменьшения килокалорий до минимума (как, например, на этапе снижения веса), а следят за тем, чтобы пищевая ценность блюд была умеренной.


Ее бесконтрольный рост приведет к увеличению массы человека, что повлечет за собой нарушение работы внутренних органов, поэтому такое питание не является правильным.

Другие правила ПП:
  1. Завтрак обязателен, т. к. он позволяет запустить метаболизм.
  2. Меню составляется на день. При этом в рацион вводят различные продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами, минералами.
  3. Частота приема пищи - от 4 до 6. Перерывы между ними должны быть равными.
  4. Молочные продукты и мясо, а также рыба должны содержать небольшое количество жира.
  5. Масло, сало и другие источники жировых компонентов (кроме растительных) должны употребляться в минимальном количестве. Это позволит снизить риск развития различных заболеваний (ишемической болезни сердца, сахарного диабета, инсульта).
  6. Снижается суточное количество соли - до 1 ч. л., что позволяет нормализовать процесс выведения жидкости из организма.
  7. Увеличивается суточное потребление жидкости (до 1,5-2 л). Достаточный объем воды в день определяется индивидуально.
  8. Рекомендованные способы приготовления еды: на пару, отваривание.
  9. Пищу непосредственно перед сном не употребляют, делают перерыв не менее 3 часов.
  10. Основных приемов еды - 3, в перерывах делают перекус (1-3 раза в течение дня), в качестве которого выступают фрукты, минимальное количество орехов.


Запрещенные продукты


При переходе на ПП нужно отказаться от ряда продуктов:
  • жирных сортов мяса (особенно баранины);
  • колбасных изделий;
  • плавленого сыра и сортов, характеризующихся высокой жирностью (до 70%);
  • макарон, изготовленных не из твердых сортов пшеницы;
  • сладостей (особенно из пшеничной муки);
  • готовой пищи (сухих завтраков, фастфуда, вермишели «Роллтон» и быстрорастворимого пюре, полуфабрикатов);
  • жирных соусов, включая майонез;
  • снеков (чипсов, сухариков и др.);
  • газированных напитков;
  • алкоголя.


Принцип работы сервисов по доставке еды


Существует общая схема функционирования таких сервисов: при оформлении заявки клиент выбирает набор продуктов из предложенных на сайте или собирает меню самостоятельно с учетом личных предпочтений, калорийности. Можно заказать завтрак, обед или ужин, причем не на 1 день, а на несколько и даже на неделю (а также больше - на период до 1 месяца). Если делается заказ продуктов на длительный срок, доставляют их по частям несколько раз. Это позволяет обеспечить свежесть блюд.

Чаще всего компании выполняют заявки в течение 1 суток. Большинство сервисов предлагает бесплатную доставку при условии заказа на некоторую сумму. Можно получить продукты или готовую еду: все зависит от того, что указано в заявке. Пища доставляется с раннего утра и до позднего вечера. На сайте компании можно выбрать вариант меню, который подходит больше всего.

Сервисы, занимающиеся доставкой ПП, предлагают рационы для поддержания веса, похудения, набора мышечной массы (для людей с низким ИМТ), деликатесы.

Компании изготавливают и реализуют еще и десерты, приготовленные по рецептам, приближенным к ПП.


Преимущества заказа


У компаний по доставке блюд и продуктов ПП есть множество достоинств, благодаря чему они стали популярны.

Преимущества заказа:
  1. Снижаются затраты на поход в магазин, приготовление пищи.
  2. Есть возможность выбрать различные меню и наборы продуктов.
  3. Доставляется еда, соответствующая критериям ПП. Пища готовится с минимальным количеством соли, специй, на пару или методом варки, с использованием гриля без добавления жировых компонентов.
  4. Используются необычные сочетания продуктов.
  5. Меню соответствует ресторанному, а иногда и превосходит его.
  6. Блюда сохраняют свежесть, т. к. за 1 раз доставляется небольшое количество продуктов, даже если заказ крупный (многодневное меню).


Также можно отказаться от любого ингредиента в заказе.


Что входит в наборы правильного питания


Меню составляется диетологами. При этом учитываются потребности разных категорий клиентов: беременных, кормящих женщин, людей с лишним весом, стремящихся похудеть. Есть отдельная детокс-программа для очищения организма от вредных веществ. В нее преимущественно входят соки, смузи на основе натуральных ингредиентов - фруктов, овощей, зелени.

Меню ПП, предлагаемое такими компаниями, составляется из следующих продуктов:
  • нежирной рыбы и мяса;
  • зелени;
  • овощей, фруктов;
  • соусов, не содержащих вредные компоненты, с минимальным или средним показателем калорийности;
  • гарниров (картофеля, лапши, риса и др.);
  • напитков.


Недостатки компаний по доставке еды


Негативные качества у сервисов тоже есть:
  1. Случаются задержки доставки.
  2. Иногда служащие путают заказы на этапе сборки или доставки.
  3. Не все сервисы предоставляют мгновенную доставку. Чаще всего пищу привозят клиенту в течение 1 суток после оформления заявки.
  4. Наборы здорового питания стоят, как ресторанное меню, - достаточно дорого.


Кроме того, есть риск доставки испорченных продуктов. Подобные инциденты редки, но все равно случаются у разных компаний, даже тех, что заработали хорошую репутацию. Это обусловлено некачественным контролем приемки продукции, нарушением условий хранения при доставке (относится к скоропортящимся блюдам). По этой причине заказ проверяется во время приема. Если политикой компании предполагается осмотр содержимого наборов, нужно проверить все до оплаты курьеру.

Компании доставки готовой еды

FAQ (Вопрос-Ответ)

В Краснодаре доставкой готовых рационов занимаются уже более 100 компаний. Но большая их часть - это непроверенные компании, мы советуем оформлять заказ только в крупных, уже проверенных компаниях.

Вот самые лучшие из них:
Вы можете заказать доставку в пределах города и области. Оплатить заказ можно онлайн, а также наличными или картой курьеру, оплачивается полный заказ или частичный (у всех компаний по разному).
Стоимость доставки до 300 рублей без расчёта дополнительных километров. Многие компании доставляют бесплатно во все зоны (есть сумма минимального заказа). У всех компаний мы разместили информацию о стоимости доставки.
Для посетителей сайта ЕДАТОП крупные компании выделяют уникальные промокоды и акции. Мы размещаем только актуальные купоны, которые вы можете использовать. Предложения действуют только для новых клиентов (в некоторых случаях и для старых).

Самые лучшие предложения в данный момент:
  • Level Kitchen - промокод: edatop (Скидка 10% на первый заказ!)
Также мы сделали отдельную страницу со списком всех промокодов для доставок еды.
Вкусы у всех разные. Чтобы понять, нравится питание от компании или нет, рекомендуется заказать минимум 30 дней и не останавливаться на этом, а сделать аналогичный заказ в других компаниях, а после сделать собственное сравнение (тем более с промокодами дешевле) и выбрать лучшее. Начните сейчас, перейти к выбору компании.

Если вдруг вам не понравится питание от компании, но подписка ещё действует, то вы можете изменить адрес на друга, либо оформить отказ от услуги, все средства будут возвращены.

Что не хватает на сайте?

Полезные статьи



ЕДАТОП - Поможем подобрать сервис готовой еды
Мясо при похудении: можно ли есть, диетические рецепты, чем заменить
Гороховая каша для детей: с какого возраста можно давать, польза и вред, как готовить
Суп при гастрите: можно ли есть, диетические рецепты, особенности питания
Аллергия на сок: причины возникновения, симптомы и признаки, пищевая непереносимость разных видов, лечение
Расчёт БЖУ - норма, формула (+ Калькулятор онлайн)
Меню на 2000 калорий в сутки: недельный план питания